30代は20代にくらべて、家庭や仕事など精神的に余裕ができてきて新しいことに挑戦できる割合が多い年代です。けれど、新しい趣味を始めよう！といっても様々な趣味があって自分に合う趣味はどれだろうと悩みますよね。
今回は、30代で始めるおすすめな趣味とその趣味がどのような人に合うのかという相性も解説しながら紹介していこうと思います。きっとあなたにピッタリな趣味が見つかるはずです。
30代におすすめなインドア趣味
ゲーム
ゲームは一番手軽に始められる趣味ではないでしょうか。今ではニンテンドースイッチやPS4、スマホゲーム、パソコンゲームなど多種多様なゲームが存在します。その中でスマホゲームは無料でできるゲームがたくさんあり、費用をかけずに始めたい方にはピッタリです。
・相性のいい人
- 仕事などのストレスをため込みやすい
- 人との会話が苦手
- ゲーム内ではリアルの自分ではないアバターを設定できるので気を使うことなく会話ができる。
- 周りにゲームを趣味としている人がいる
- 友達や同僚など、共通の話題ができる
映画、アニメ鑑賞
インドア趣味がお好みな方には最高な趣味のひとつ「映画・アニメ鑑賞」。今ではアマゾンプライムビデオやABEMAなど、いろいろなプランでさまざまなジャンルの作品を見ることができます。
・相性のいい人
- ストレスを解消したい
- SFアクションやキャンプ系の映画で強敵を倒す爽快さや自分では行けない場所での活動を座って観ているだけでストレスは軽減されます。
- 知識や理解力などを高めたい
- 専門的な映画の内容だと知識はもちろん理解力を養うことができる
読書
趣味と言えばまず初めに頭によぎるのは、読書と言ってもいいくらい王道な趣味。かといって馬鹿にはできないくらいのメリットだらけなんです。
主なメリットは、・ストレスの軽減・記憶力と集中力の向上・語彙力と文章力の向上・想像力が豊かになる、など他にもメリットはたくさんあります。活字だらけの本ではなく漫画も立派な読書（趣味）になります。興味のあるものが何もない人はとりあえず読書を趣味としてみてはいかがでしょう。
・相性のいい人
- 物事がうまくいかず悩んでいる
- 自分の悩みに当てはまる本でノウハウを身につけて解決することも
- 語彙力・文章力を向上させたい
- 仕事などで資料やメールなど、文章を作成することの多い方は本を読むことでたくさんの言葉が身に付くので役にたつ
DIY
近年ではTVやユーチューブなど、さまざまなDIYが流行っていますね。DIYといってもたくさんの種類とレベルがあります。その中でも気軽に始められるDIYを2つ紹介していきます。
・100均で道具と材料をそろえてDIY
最近の100均はたくさんの商品や道具などが売っています。その中で木材や金物、塗料を使ってアクセサリーケースや収納箱、ラックなど自分の好きな形に加工をして色を塗りお気に入りの作品を作れます。自分の部屋を見渡してどんなものが欲しいのか、どうやって作ろうかと考えている時間も楽しめます。
・ホームセンターやネットで材料をそろえて部屋をリノベーション
ホームセンターでDIYにおすすめなディアウォールを使っておしゃれな棚を作ったり、賃貸でも安心な貼ってもきれいに剥がせる壁紙で部屋の雰囲気をガラッと変えてみたりとインドア派の人にはおすすめ。
・相性のいい人
- リフォームなどに興味がある
- 部屋を好きな空間にDIYしたいと思っていても色や配置のバランスなど、少しは勉強しなくではいけません。もともとリフォームに興味のある方であれば苦にならず長続きする趣味になるはずです。
- 売っている家具などのデザインや寸法に好みの物がない
- ないなら自分で作ってしまいましょう。
- 好奇心旺盛
- 新しいことへの挑戦する意欲が強い方はおすすめです。DIYにハマる人は常にアンテナを張っている人が多く好奇心が旺盛の方は始めるべき趣味
料理
健康に気を遣う方におすすめな趣味。男女問わず料理は今後のことを考えても損はしない趣味と言えます。上達してアレンジ料理を作ればSNSなどへの投稿をするのもありな立派な趣味です。
・相性のいい人
- 節約したい
- 外食に比べて自炊した方が断然節約になります。
- 健康に気を使っている
- コンビニ弁当など添加物が含まれている食品を控えて栄養バランスを考えた料理で健康に
- 異性へのアピールポイントをつくりたい
- 男女問わず料理ができない人に比べて料理ができる人は印象が格段に違います。
観葉植物
観葉植物を育てていくのも立派な趣味です。自分が手入れをした植物が育っていく過程を楽しむのは、なんとも言えない喜びがあります。こちらもたくさんのメリットがあります。部屋の空気をきれいにしてくれたり、リラックス効果でストレスが軽減、インテリアとして飾ればお洒落な部屋作りのアイテムとしても活躍してくれます。
・相性のいい人
- 日々忙しく、まとまった時間が作れない
- 観葉植物は品種によって多少の育て方は違いますが、ちゃんと管理すれば少ない時間でもちゃんと育っていきます。
- 癒しが欲しい
- 家に植物があるというのは心を癒すだけではなく、育てることで愛着が湧き鑑賞しているだけでストレスが軽減されます。
筋トレ
最近ではコロナ過というのもあり自宅で筋トレをしている方が増えてきています。筋トレは基礎体力が向上、成長ホルモンの影響で肌が若返るという研究結果もあります。そして筋トレをすることでストレスも軽減してくれたりと良い事だらけな趣味になります。
・相性のいい人
- 体を動かすことが好き
- 体を動かすことでストレスを解消したい方はおすすめです
- 美意識が高い
- 「筋トレ」＝「美」と言ってもいいほど体が美しくなります。体も引き締まり肌も若返ればいい出会いに繋がることも
- 寝付きが悪い
- 筋トレは体温を上げてくれます。上がることによりいつもより深い眠りにつけると言われています
30代おすすめアウトドア趣味
アウトドア
近年大流行しているアウトドア。自然の中で過ごすというのはリラックス効果で仕事や人間関係のストレスを軽減。日々道具や料理などが進化し続けているので、新しいことへのチャレンジ精神も養うことができます。最近ではたくさんのデザインの道具が販売されています。自分好みのアウトドアギアに囲まれてキャンプをするのどうでしょう。
・相性のいい人
- 幼児・小学生の子供がいる
- 子供にとってアウトドアはたくさんの経験ができる場所。スマホやゲームから離れ自然と触れ合うことで身体ともにたくましい成長が期待されています。
- 新しいことが好き
- アウトドアは新しい挑戦がたくさん訪れます。新しいこと好きで好奇心旺盛な方には最高な趣味になるでしょう
旅行
旅に出るというのは新しい出会い、風習や言葉の違いによる新しい経験や勉強と自分にとってさまざまなメリットがあります。頑張った自分へのご褒美としても定期的に旅行に出かけてリフレッシュしたりと素晴らしい趣味になります。
・相性のいい人
- 新しい出会いを求めている
- 旅行は人とのかかわりがたくさん訪れます。旅先で意気投合していい出会いがあるかも
- 執筆やアート、ハンドメイドなどの作品を作っている
- 文化や見たことのないもの、やったことのないことを経験することによって想像力が活性化して新しい発想の作品を思いつく場合があります。
スポーツ・ランニング
体を動かすというのは体にいいというのはみなさんも知っていますよね。スポーツを趣味にするということは継続することが大事になります。
ダイエットをしたい。体を引き締めたい。ストレスを解消したい。人それぞれの目標を立てて経験したことのない達成感を味わえる趣味。
・相性のいい人
- ダイエットをしたい
- スポーツを始める理由で一番多いのではないでしょうか。ダイエットをきっかけとして体も心もスッキリしたい方
- 寝付きが悪い・眠りが浅い
- 運動を習慣化することで寝付きがよくなり深い眠りにつけるようになり、ダルイ朝の目覚めも改善することも
釣り
あなたの周りにも一人は釣りが趣味という人はいるのではないでしょうか。そのくらいメジャーな趣味の釣り。それだけたくさんの人たちが趣味としているのには理由があります。
ひとつ目が興奮。魚がいるであろうポイントに竿を振り込み魚がヒットして竿がギュンとしなり引き寄せられる瞬間アドレナリンが発生して興奮度アップ。そして魚が釣れた時の達成感が快感になります。
ふたつ目が自然と触れ合える。川に生えている花や鳥の鳴き声、海の潮のにおいや波の音など自然と触れ合える時間はリフレッシュ効果もありストレスの軽減につながります。
・相性のいい人
- 自然が好き
- 釣りはとにかく自然に触れながら行う趣味なので自然が好きな方だと抵抗なく始めることができる
- 一人の時間が必要な人
- 釣りはアクティブに活動するイメージですが、場所や狙う魚種にもよりますが、実際は魚がヒットするまではジッとしている時間も多いので、いろいろな心の整理や自然を満喫してリフレッシュする時間がたくさんあります
まとめ
いかがでしょう。あなたに合う趣味は見つかったでしょうか？今回、紹介した趣味はほんの一部になりますが、参考にしていただけるとうれしいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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